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- Info
Gesund, Bewegt und Entspannt
Yoga und Tiefenentspannung
[anzeigen]
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Ein Mix aus TriYogaFlow und klassischem HathaYoga, sowie einer abschließenden Tiefenentspannung und/oder Meditation. Die Yogaphilosophie fließt in die Yogapraxis ein.
| Termine: |
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Donnerstag, 01.10.2020, 17:45 - 19:15 Uhr
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Jede Woche
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Donnerstag, 01.10.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Petra Brock
(Yogalehrerin WdM/BDY/EYU)
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| Kursort: |
Roter Raum
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| Beitrag: |
10x90 min.
120,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Petra Brock (0170 - 916 11 27)
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Zumba® Fitness
[anzeigen]
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 Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumba®-Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, die Nichttänzern, Anfängern oder denjenigen, die bisher gezögert haben, an Gruppenkursen teilzunehmen, eine Gelegenheit bietet, diesen Sport in einem ungezwungenem Rahmen auszuüben.
| Termine: |
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Donnerstag, 01.10.2020, 19:00 - 19:50 Uhr
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Jede Woche
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| Dauer: |
1h |
| Leitung: |
Claudia Joffroy
(lizenzierte Zumba®-Trainerin)
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
Probestunde gratis, 10er Karte 50,- €, pro Termin
6,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
[anzeigen]
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Zertifizierter Krankenkassenkurs. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viel Kosten übernommen werden.
Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach abzuschalten. Immer mehr Menschen leiden daher unter Stress, Angst, innerer Unruhe oder Schmerzen. Hier lernen Sie ein Verfahren zur willentlichen und kontinuierlichen Reduktion von Spannungszuständen kennen.
Bitte fragen Sie nach, wann der nächste Kurs startet.
| Dauer: |
Termin nach Vereinbarung. |
| Leitung: |
Britta Schäfer
(Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
für Privatzahler 75,-; Krankenkassenkurs
100,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )
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Qi Gong
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Akademie 2. Lebenshälfte)
Ein Angebot der Akademie 2. Lebenshälfte
Im Kurs lernen Sie mit sanften, ruhigen Bewegungen zu entspannen, Stress abzubauen, den "Kopfwieder frei zu bekommen" und das persönliche Wohlgefühl zu steigern. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Menschen jeder Fitnessstufe geeignet.
Achtung: Während der Corona-Pandemie ruht dieser Kurs. Bitte fragen Sie bei Interesse bei der Kursleitung nach. Vielen Dank.
| Dauer: |
während der Corona-Pandemie ruht der Kurs |
| Leitung: |
Astrid Kiy
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
für 12 Termine
120,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
8 |
| Anmeldung: |
Astrid Kiy (03328 - 47 31 34)
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