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Gesund, Bewegt und Entspannt

Zumba® Kids (4 -7 Jahre)
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Unterhaltsame Tanzparty für Kinder von mit kinderfreundlichen Choreos und Spielen. Dabei werden Gedächtnis, Koordination, Gleichgewicht und Kreativität gefördert.
kostenlose Schnupperstunde am 24.10.
Termine: |
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Donnerstag, 12.12.2019, 17:00 - 18:00 Uhr
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Jede Woche
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Leitung: |
Claudia Joffroy
(lizenzierte Zumba®-Trainerin)
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Kursort: |
Blauer Raum
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Beitrag: |
6,- € pro Termin, 10er Karte
50,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
10 |
Anmeldung: |
Claudia Joffroy (claudia@joffroy-teltow.de )
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Yoga und Tiefenentspannung
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Ein Mix aus TriYogaFlow und klassischem HathaYoga, sowie einer abschließenden Tiefenentspannung und/oder Meditation. Die Yogaphilosophie fließt in die Yogapraxis ein.
Termine: |
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Donnerstag, 12.12.2019, 17:45 - 19:00 Uhr
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Jede Woche
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Donnerstag, 12.12.2019, 19:30 - 21:00 Uhr
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Jede Woche
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Leitung: |
Petra Brock
(Yogalehrerin WdM/BDY/EYU)
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Kursort: |
Roter Raum
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Beitrag: |
10x90 min.
120,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
10 |
Anmeldung: |
Petra Brock (0170 - 916 11 27)
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Zumba® Fitness
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Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumba®-Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, die Nichttänzern, Anfängern oder denjenigen, die bisher gezögert haben, an Gruppenkursen teilzunehmen, eine Gelegenheit bietet, diesen Sport in einem ungezwungenem Rahmen auszuüben.
Achtung: Am 3.10. und 10.10. fällt der Kurs aus.
Termine: |
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Donnerstag, 12.12.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
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Jede Woche
für mal
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Dauer: |
1h |
Leitung: |
Claudia Joffroy
(lizenzierte Zumba®-Trainerin)
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Kursort: |
Blauer Raum
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Beitrag: |
Probestunde gratis, 10er Karte 50,- €, pro Termin
6,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
10 |
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Meditationskurs für mehr psychische Stabilität
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In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und Angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.
Termine: |
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Freitag, 13.12.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
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Jede Woche
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Leitung: |
Margit Bortolon
(Meditationslehrerin)
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Kursort: |
Oranger Raum
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Beitrag: |
für 4 x 1h
40,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
8 |
Anmeldung: |
Margit Bortolon (0152 - 54 68 65 98)
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
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Zertifizierter Krankenkassenkurs. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viel Kosten übernommen werden.
Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach abzuschalten. Immer mehr Menschen leiden daher unter Stress, Angst, innerer Unruhe oder Schmerzen. Hier lernen Sie ein Verfahren zur willentlichen und kontinuierlichen Reduktion von Spannungszuständen kennen.
Bitte fragen Sie nach, wann der nächste Kurs startet.
Dauer: |
Termin nach Vereinbarung. |
Leitung: |
Britta Schäfer
(Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
für Privatzahler 75,-; Krankenkassenkurs
100,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
10 |
Anmeldung: |
Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )
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