Gesund, Bewegt und Entspannt

 

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MamaSport - findet nicht statt

Fitness für den Körper nach der Rückbildung. Bewegung und Kräftigung für Bauch, Beine, Po durch sanfte Übungen in entspannter Atmosphäre. Die Babys und Kleinkinder können spielen oder mitturnen.

 

Angebotszeit:

  • donnerstags         10:00 - 10:45 Uhr       im FamilyTreff (im Gesundheitszentrum, Potsdamer Straße 7/9)

 

Dieses Angebot findet wegen des Corona-Lockdowns nicht statt.

Corona_Männchen

Dauer: dieses Angebot findet wegen des Lockdowns nicht statt
Leitung: Daniela Basler (Diplom-Pädagogin)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: pro Treffen 3,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Daniela Basler (03328 - 356 54 54)

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität - findet nicht statt In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.

Kurszeit:

  • bitte Fragen Sie bei der Kursleitung nach, wann der nächste Kurs startet


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Leitung: Margit Bortolon (Meditationslehrerin)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: für 4 x 1h 40,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Margit Bortolon (0152 - 54 68 65 98)

Mädchenyoga (6 - 9 Jahre) - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Yoga- und Entspannungskurs für Mädchen

Spielerisch werden erste Yogaübungen praktiziert. Mit Fantasiereisen und Entspannungsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit gefördert.

 

Kurszeit:

  • montags       15:15 - 16:15 Uhr        im Orangen Raum
  • montags       16:30 - 17:30 Uhr        im Orangen Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Altersgruppe: 6 - 9 Jahre
Dauer: montags, 1h, nicht in den Ferien
Leitung: Karen Dominitzki (Entspannungstherapeutin)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: Schnuppermonat 20,00 €; regulär 30,00 €
max. Teilnehmerzahl: 6
Anmeldung: Karen Dominitzki (0163 - 269 23 27)

Pilates - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Beim Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Die Körperhaltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geschult.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.


Kurszeit:

  • dienstags      18:10 - 19:00 Uhr        im Roten Raum
  • freitags         17:30 - 18:30 Uhr        im Blauen Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 9
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Power Yoga - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

... ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Mehr Gesundheit, Energie und auch mehr Freude am Leben! Die Stunde beinhaltet Atemübungen, Dehnübungen sowie anspruchsvolle Übungen, die dich garantiert zum Schwitzen bringen.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.


Kurszeit:

  • montags          20:00 - 21:30 Uhr        im Roten Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 7
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Präventive Wirbelsäulengymnastik - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

zertifizierter Krankenkassenkurs

Dauerhafte einseitige Bewegung, eine nicht korrekte Körperhaltung und Stress können Verspannungen verursachen und Rückenschmerzen auslösen. Durch Training können Sie aktiv vorbeugen und/oder Schmerzen lindern. Nach Absprache mit der Kursleiterin können Kinder ab 6 Jahre mitgebracht werden.

 

Kurszeit:

  • montags          17:15 - 18:15 Uhr          im Blauen Raum
  • montags          18:30 - 19:30 Uhr          im Blauen Raum
  • mittwochs       18:30 - 19:30 Uhr          im Blauen Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Altersgruppe: ab 12 Jahre
Dauer: 10 h
Leitung: Britta Schäfer (Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 10er Karte - 13 Wochen gültig, Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich (100,- ), Privatzahler 75,00 €
max. Teilnehmerzahl: 9
Anmeldung: Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )

Rehasport - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an allen Kursen teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

 

Kurszeit:

  • dienstags        17:15 - 18:00 Uhr        im Roten Raum
  • montags          19:00 - 19:45 Uhr        im Roten Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 7
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Sitzyoga - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Sitzyoga - findet nicht statt Ziel ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Dieses Angebot ist besonders geeignet für Eingerostete, Sportmuffel, Füllige, Unbewegliche, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.

 

Kurszeit:

  • dienstags       15:00 - 15:45 Uhr        im Blauen Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt
Leitung: Astrid Halte (Yogalehrerin)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: für die 10er Karte (drei Monate gültig) 45,00 €
max. Teilnehmerzahl: 9
Anmeldung: Astrid Halte (0173 - 610 78 06)

Verwöhn-Massage oder Manuelle Lymphdrainage - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Massage oder Lymphdrainage sind uralte Behandlungsmethoden um Verspannungen zu lösen, zu entschlacken und Wohlbefinden hervorzurufen. Je nach Bedarf können Sie Teil- bzw. Ganzkörperbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen (z. B. bei Migräne) genießen.

Angebotszeit:

  • mittwochs    16:00 - 18:00 Uhr         im Beratungsraum
  • freitags        10:00 - 12:00 Uhr         im Beratungsraum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: dieses Angebot finder wegen des Lockdowns derzeit nicht statt
Leitung: Britta Schäfer (Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 15 Min.- 12€; 30 Min. - 23€; 45 Min. - 34€; 60 Min. - 45,00 €
max. Teilnehmerzahl: 1
Anmeldung: Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )

Wing Tsun - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Mehr als nur Selbstverteidigung

Wing Tsun - findet nicht statt Mehr als nur Selbstverteidigung. WingTsun ist eine effektive Kampfkunst und Selbstverteidigungsform, die Erfahrungen der vergangenen Jahrhunderte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Es werden Werte aus asiatischer und europäischer Tradition vermittelt.

Sie können Ihren Alltagsstress abbauen und Wohlbefinden sowie Vitalität steigern.

 

Kurszeit:

  • mittwochs         18:30 - 20:00 Uhr      (für Erwachsene)      im Roten Raum
  • freitags             18:30 - 20:00 Uhr      ( für Erwachsene)     im Blauen Raum
  • samstags          13:30 - 14:30 Uhr      ( für Kinder)              im Blauen Raum
  • samstags          15:00 - 16:00 Uhr      ( für Kinder)              im Blauen Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen

 

 

 

Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen.

 

Leitung: Sifu Lars Geigenmüller (Schulleiter), Tibor Becze (Ansprechpartner)

Anmeldung: Lars Geigenmüller, Tel.: 0176 – 62 88 67 49 oder buero.geigenmueller@gmx.de

Altersgruppe: ab 5 Jahre
Dauer: Mittwoch, Freitag oder Samstag
Leitung: WingTsun Schule Teltow (WingTsun Ausbilder)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen. 0,01 €
max. Teilnehmerzahl: 9
Anmeldung: WingTsun Schule Teltow (0176 - 62 88 67 49)

Wohlfühlabend - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

Wohlfühlabend - findet nicht statt Viele von uns stecken in einem engen Zeitkorsett und oft fehlt die Muse sich selber etwas Gutes zu tun. Nehmen Sie sich Zeit für Anwendungen mit ätherischen Ölen, die einfach und unkompliziert sind und dennoch eine enorme Wirkung haben. Ich gebe Ihnen Wohlfühl-Tipps, um sich unterwegs, bei der Arbeit, in der Schule, im Auto oder zu Hause zu entspannen. Und eine Ü50-Anwendung, die auch bei Jüngeren funktioniert, gibt es auch.

 

  • an jedem 1. Donnerstag im Monat       18:30 - 20:00 Uhr        im Gelben Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Dauer: am ersten Donnerstag im Monat, 18:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Sanna Lindemann
Kursort: siehe Termine
Beitrag: pro Treffen 15,00 €
max. Teilnehmerzahl: 6
Anmeldung: Sanna Lindemann

Yoga - findet nicht statt [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

In dieser Stunde werden einfache Übungen genutzt um nach einem stressigen Tag wieder zu entspannen und Energie zu tanken. Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei Atemübungen, Balance und Dehnung um optimal zu sich zu kommen und mehr Ruhe und Konzentration aufzubauen. Optimal für diejenigen, die mit Yoga anfangen wollen und Entspannung suchen.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

 

Kurszeit:

  • montags          18:00 - 18:45 Uhr        im Roten Raum
  • montags          19:00 - 19:45 Uhr        im Roten Raum


Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Corona_Männchen
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 7
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)