Gesund, Bewegt und Entspannt

 

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Pilates

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Beim Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Die Körperhaltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geschult.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 18:30 - 19:30 Uhr / Jede Woche
  • Freitag, 29.09.2017, 19:15 - 20:15 Uhr / Jede Woche
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Roter Raum
Beitrag: 18,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Damenelferrat - Showballett (ab 18 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Wir fiebern schon der Karnevalssaison entgegen. Wer sich bei uns tänzerische und ideenreich einbringen möchte ist herzlich willkommen.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: ab 18 Jahre
Dauer: 1,5h
Leitung: Nicole Herke
Kursort: Philantinos
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Nicole Herke (0160 - 92 00 47 45 )

Bodyshape [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

...ist ein abwechslungsreiches und effektives Training zur Kräftigung und Formung sämtlicher Muskelgruppen. Es werden Übungen mit Kleingeräten (z.B. Kleinhandeln, Tubes, Theraband) durchgeführt; oder auch Übungen nur mit dem eigenen Körper.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.sportundspassev.de entnehmen.


Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 19:45 - 20:45 Uhr / Jede Woche für mal (Blauer Raum)
  • Montag, 02.10.2017, 18:00 - 18:50 Uhr / Jede Woche für mal (Roter Raum)
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,-€ Kinder/Jugendliche bis 18 Jahren, 60,-€ Familien, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10

Yoga für einen starken Körper [anzeigen] [verbergen]

Atemübungen beruhigen und konzentrieren den Geist und bereiten ihn für die Übungen vor. Klassische Yogahaltungen halten Muskeln und Gelenke geschmeidig. Die Entspannung am Schluss gibt der Körper Zeit zu regenerieren und man verlässt die Stunde mit einem Gefühl der inneren Klarheit und Ruhe. Kostenlose und verbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.

Termine:
  • Dienstag, 26.09.2017, 19:45 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Astrid Halte (Yogalehrerin)
Kursort: Roter Raum
Beitrag: 10er-Kurs 75,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Astrid Halte (0173 - 610 78 06)

MamiMucki [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

MamiMucki Nachdem Sie einen Rückbildungdkurs besucht haben, wollen Sie gern weitermachen. Unsere Übungen sind auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, sie kräftigen den gesamten Körper, vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken.

Die Babys können gern mitgebracht werden.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 09:30 - 10:30 Uhr / Jede Woche
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Rücken-Bauch-Workout [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

...ist ein abwechslungsreiches und effektives Training für Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso werden Mobilisation der Wirbelsäule durchgeführt.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 10:45 - 12:00 Uhr / Jede Woche für mal (Blauer Raum)
  • Montag, 02.10.2017, 20:15 - 21:05 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

KinderTanzBallett (4 - 5 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

In diese aufregende Tanzstunde haben wir kreativen Kindertanz und Grundzüge des klassischen Balletttanzes gepackt. Die Kinder erfahren mit eigenen Impulsen, viel Spaß und Fantasie eine tänzerische Grundausbildung.

 

Mittwoch, 15:30 - 16:20 Uhr

Freitag, 16:00 - 16:50 Uhr

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 15:30 - 16:20 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Freitag, 29.09.2017, 16:00 - 16:50 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
Altersgruppe: 4 - 5 Jahre
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: monatlich ab 15,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Verwöhn-Massage oder Manuelle Lymphdrainage [anzeigen] [verbergen]

Massage oder Lymphdrainage sind uralte Behandlungsmethoden um Verspannungen zu lösen, zu entschlacken und Wohlbefinden hervorzurufen. Je nach Bedarf können Sie Teil- bzw. Ganzkörperbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen (z. B. bei Migräne) genießen.

Übrigens können Sie bei uns freitgas zur selben Zeit lecker frühstücken.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 16:00 - 18:00 Uhr / Jede Woche
  • Freitag, 29.09.2017, 10:00 - 12:00 Uhr / Jede Woche
  • Montag, 02.10.2017, 16:00 - 18:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Britta Schäfer (Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
Kursort: Beratungsraum
Beitrag: 15 Min.- 12€; 30 Min. - 23€; 45 Min. - 34€; 60 Min. - 45,00 €
max. Teilnehmerzahl: 1
Anmeldung: Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )

Kinderballett (6 - 8 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Ballett ist die Kunst eine Geschichte mit Musik und Tanz zu erzählen. Wir lernen die verschiedene Schritte die das Ballett zur bieten hat und üben verschiedene Choreografien. Ballett ist eine Passion, die man einfach probieren muss.

Mittwoch, 16:30 - 17:20 Uhr

Freitag, 17:00 - 17:50 Uhr

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 16:30 - 17:20 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Freitag, 29.09.2017, 17:00 - 17:50 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
Altersgruppe: 6 - 6 Jahre
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: siehe Termine
Beitrag: monatlich ab 15,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Zumba® - Tanzparty zum Kalorien verbrennen [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumb - eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanische Musik.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigung 2 Wochen zum Quartalsende.
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.sportundspassev.de entnehmen.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 17:30 - 18:20 Uhr / Jede Woche für mal
  • Freitag, 29.09.2017, 19:05 - 20:00 Uhr / Jede Woche für mal
Dauer: 1h
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 55,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 20,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8

Damenelferrat - Funkengarde (ab 12 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Wir trainieren ganzjährig für die Karnevalssaison. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund. Aber auch der Ehrgeiz darf nicht fehlen, um das gemeinsame Ziel zu erreichen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 18:00 - 20:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 12 - 18 Jahre
Leitung: Manuela Böhm
Kursort: Philantinos
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Manuela Böhm (0179 - 486 12 79 )

Präventive Wirbelsäulengymnastik [anzeigen] [verbergen]

zertifizierter Krankenkassenkurs

Dauerhafte einseitige Bewegung, eine nicht korrekte Körperhaltung und Stress können Verspannungen verursachen und Rückenschmerzen auslösen. Durch Training können Sie aktiv vorbeugen und/oder Schmerzen lindern. Nach Absprache mit der Kursleiterin können Kinder ab 6 Jahre mitgebracht werden.

Termine:
  • Mittwoch, 27.09.2017, 18:30 - 19:30 Uhr / Jede Woche
  • Montag, 02.10.2017, 18:30 - 19:30 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: ab 12 Jahre
Dauer: 10 h
Leitung: Britta Schäfer (Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 10er Karte - 13 Wochen gültig, Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich (100,- ), Privatzahler 75,00 €
max. Teilnehmerzahl: 15
Anmeldung: Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )