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- Info
Gesund, Bewegt und Entspannt
Sitzyoga
 Ziele ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Dieses Angebot ist besonders geeignet für Eingerostete, Sportmuffel, Füllige, Unbewegliche, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 15:00 - 15:45 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Astrid Halte
(Yogalehrerin)
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
für die 10er Karte (drei Monate gültig)
45,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
16 |
| Anmeldung: |
Astrid Halte (0173 - 610 78 06)
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HipHop (10-13 Jahre)
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei dem Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen.
Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer. Der Kurs entwickelt eine eigene Choreografie und endet mit einer Aufführung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 16:30 - 17:30 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
monatlich ab
15,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Pilates
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Beim Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Die Körperhaltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geschult.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 17:30 - 18:20 Uhr
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Jede Woche
für mal
(Roter Raum)
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Dienstag, 23.10.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
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Jede Woche
für mal
(Roter Raum)
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Freitag, 26.10.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
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Jede Woche
(Roter Raum)
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Freitag, 26.10.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
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Jede Woche
(Blauer Raum)
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
18,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Damenelferrat - Konfettis (8 - 11 Jahre)
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)
 Die Konfettis, die zweitjüngste Tanzgruppe des Damenelferrates, haben viel Freude am Tanzen. Wenn auch du Spaß am Karneval hast, komm doch zu uns.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
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Jede Woche
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| Altersgruppe: |
8 - 11 Jahre |
| Dauer: |
1,5 h |
| Leitung: |
Birgit Lendel
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
0
0,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Birgit Lendel (0152 - 53 12 11 37 )
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Yoga für einen starken Körper
[anzeigen]
[verbergen]
Atemübungen beruhigen und konzentrieren den Geist und bereiten ihn für die Übungen vor. Klassische Yogahaltungen halten Muskeln und Gelenke geschmeidig. Die Entspannung am Schluss gibt der Körper Zeit zu regenerieren und man verlässt die Stunde mit einem Gefühl der inneren Klarheit und Ruhe. Kostenlose und verbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 19:45 - 21:00 Uhr
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Jede Woche
für mal
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| Leitung: |
Astrid Halte
(Yogalehrerin)
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
10er-Kurs
75,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Astrid Halte (0173 - 610 78 06)
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Faszienstretch
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Im gemeinsamen Training werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen über verschiedene Stellungen gezielt und anhaltend gedehnt.
Die Muskulatur, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig – Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend und fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Dienstag, 23.10.2018, 19:45 - 20:45 Uhr
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Jede Woche
(Roter Raum)
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Mittwoch, 24.10.2018, 17:30 - 18:20 Uhr
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Jede Woche
(Blauer Raum)
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Donnerstag, 25.10.2018, 19:00 - 19:50 Uhr
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Jede Woche
(Blauer Raum)
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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MamiMucki
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
 Nachdem Sie einen Rückbildungdkurs besucht haben, wollen Sie gern weitermachen. Unsere Übungen sind auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, sie kräftigen den gesamten Körper, vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken.
Die Babys können gern mitgebracht werden.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Mittwoch, 24.10.2018, 09:00 - 09:45 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Yoga 50+
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Mittwoch, 24.10.2018, 10:00 - 11:00 Uhr
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Jede Woche
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| Altersgruppe: |
ab 50 Jahre |
| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Rücken-Bauch-Workout
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
...ist ein abwechslungsreiches und effektives Training für Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso werden Mobilisation der Wirbelsäule durchgeführt.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Mittwoch, 24.10.2018, 11:00 - 11:30 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Kindertanz (4 - 7 Jahre)
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Mittwoch, 24.10.2018, 15:30 - 16:20 Uhr
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Jede Woche
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Freitag, 26.10.2018, 16:00 - 16:50 Uhr
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Jede Woche
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| Altersgruppe: |
4 - 7 Jahre |
| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
monatlich ab
15,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Verwöhn-Massage oder Manuelle Lymphdrainage
[anzeigen]
[verbergen]
Massage oder Lymphdrainage sind uralte Behandlungsmethoden um Verspannungen zu lösen, zu entschlacken und Wohlbefinden hervorzurufen. Je nach Bedarf können Sie Teil- bzw. Ganzkörperbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen (z. B. bei Migräne) genießen.
Übrigens können Sie bei uns freitgas zur selben Zeit lecker frühstücken.
| Termine: |
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Mittwoch, 24.10.2018, 16:00 - 18:00 Uhr
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Jede Woche
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Freitag, 26.10.2018, 10:00 - 12:00 Uhr
/
Jede Woche
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| Leitung: |
Britta Schäfer
(Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
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| Kursort: |
Beratungsraum
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| Beitrag: |
15 Min.- 12€; 30 Min. - 23€; 45 Min. - 34€; 60 Min. -
45,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
1 |
| Anmeldung: |
Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )
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Dance Kids (6 - 9 Jahre)
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer. Der Kurs entwickelt eine eigene Choreografie und endet mit einer Aufführung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
-
Mittwoch, 24.10.2018, 16:30 - 17:20 Uhr
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Jede Woche
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| Altersgruppe: |
6 - 9 Jahre |
| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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