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- Info
Gesund, Bewegt und Entspannt
Sitzyoga
 Ziel ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Dieses Angebot ist besonders geeignet für Eingerostete, Sportmuffel, Füllige, Unbewegliche, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.
| Termine: |
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Dienstag, 14.04.2020, 15:00 - 15:45 Uhr
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Jede Woche
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| Leitung: |
Astrid Halte
(Yogalehrerin)
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
für die 10er Karte (drei Monate gültig)
45,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
16 |
| Anmeldung: |
Astrid Halte (0173 - 610 78 06)
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Damenelferrat - Konfettis (8 - 11 Jahre)
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)
 Die Konfettis, die zweitjüngste Tanzgruppe des Damenelferrates, haben viel Freude am Tanzen. Wenn auch du Spaß am Karneval hast, komm doch zu uns.
| Termine: |
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Dienstag, 14.04.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
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Jede Woche
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| Altersgruppe: |
8 - 11 Jahre |
| Dauer: |
1,5 h |
| Leitung: |
Birgit Lendel
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
0
0,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Birgit Lendel (0152 - 53 12 11 37 )
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Yoga für einen starken Körper
[anzeigen]
[verbergen]
Atemübungen beruhigen und konzentrieren den Geist und bereiten ihn für die Übungen vor. Klassische Yogahaltungen halten Muskeln und Gelenke geschmeidig. Die Entspannung am Schluss gibt der Körper Zeit zu regenerieren und man verlässt die Stunde mit einem Gefühl der inneren Klarheit und Ruhe. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.
| Termine: |
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Dienstag, 14.04.2020, 19:45 - 21:00 Uhr
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Jede Woche
für mal
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| Leitung: |
Astrid Halte
(Yogalehrerin)
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| Kursort: |
Blauer Raum
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| Beitrag: |
10er-Kurs
75,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Astrid Halte (0173 - 610 78 06)
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Faszienstretch
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Im gemeinsamen Training werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen über verschiedene Stellungen gezielt und anhaltend gedehnt.
Die Muskulatur, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig – Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend und fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
| Termine: |
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Dienstag, 14.04.2020, 19:45 - 20:45 Uhr
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Jede Woche
(Roter Raum)
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| Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Eltern-Kind-Kochen
[anzeigen]
[verbergen]
 Hier können die Kleinen und Großen zeigen, was sie in der Küche drauf haben. Es wird nach Lust und Laune geschnippelt, gekostet und geteilt. Altbekannte und neue Rezepte aus aller Welt werden ausprobiert.
Bei gutem Wetter kochen wir nicht und machen lieber eine Erkundungstour.
Anmeldung: bis Dienstag, 12:00 Uhr im FamilyTreff, 03328 - 356 54 54 oder familynos@philantow.de
| Termine: |
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Mittwoch, 15.04.2020, 10:00 - 12:00 Uhr
/
Jede Woche
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| Altersgruppe: |
6 Monate - 3 Jahre |
| Leitung: |
Christina von Thaler
(M.A. Pädagogin),
Daniela Basler
(Diplom-Pädagogin)
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| Kursort: |
FamilyTreff
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| Beitrag: |
kostenlos
0,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
12 |
| Anmeldung: |
Christina von Thaler (0176 - 24 10 53 25), Daniela Basler (03328 - 356 54 54)
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Womens Wellness Weekend
[anzeigen]
[verbergen]
Die erste Messe für Frauen
 Alles, was Frauen lieben: Mode, Schmuck, Wellness, Lifestyle, Gesundheit, Typberatung, Informationen und jede Menge Spaß bei freiem Eintritt, inkl. Modenschau, einem Glas Sekt und Tombola.
Weitere Informationen in unserer Facebook-Gruppe "Women's Wellness Weekend" oder bei Manuela Warnatsch, Tel. 0172 - 442 22 23 (auch per WhatsApp)
| Termine: |
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Samstag, 25.04.2020, 13:00 - 20:00 Uhr
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Sonntag, 26.04.2020, 13:00 - 17:00 Uhr
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| Kursort: |
Café
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| Beitrag: |
Eintritt frei.
0,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
100 |
| Anmeldung: |
nicht nötig
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
[anzeigen]
[verbergen]
Zertifizierter Krankenkassenkurs. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viel Kosten übernommen werden.
Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach abzuschalten. Immer mehr Menschen leiden daher unter Stress, Angst, innerer Unruhe oder Schmerzen. Hier lernen Sie ein Verfahren zur willentlichen und kontinuierlichen Reduktion von Spannungszuständen kennen.
Bitte fragen Sie nach, wann der nächste Kurs startet.
| Dauer: |
Termin nach Vereinbarung. |
| Leitung: |
Britta Schäfer
(Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
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| Kursort: |
siehe Termine
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| Beitrag: |
für Privatzahler 75,-; Krankenkassenkurs
100,00 €
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| max. Teilnehmerzahl: |
10 |
| Anmeldung: |
Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )
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