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- Info
Gesund, Bewegt und Entspannt

Dance Kids (7 - 9 Jahre) - findet nicht statt
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer. Der Kurs entwickelt eine eigene Choreografie und endet mit einer Aufführung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- mittwochs 16:30 - 17:15 Uhr im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Altersgruppe: |
7 - 9 Jahre |
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzei nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Eltern-Kind-Sport (1,5 - 4 Jahre) - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Vielseitiges Spielen, Bewegen und Fertigkeitslernen
Unser Kurs bietet den Kindern Bewegungs- und Erfahrungsräume, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen.
Kurszeit:
- montags 14:45 - 15:30 Uhr (für 3 - 4-Jährige) im Blauen Raum
- donnerstags 15:00 - 15:45 Uhr ( für 1,5 - 2,5-Jährige) im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Altersgruppe: |
1 - 4 Jahre |
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
monatlich ab
15,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Faszienstretch - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Im gemeinsamen Training werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen über verschiedene Stellungen gezielt und anhaltend gedehnt. Die Muskulatur, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig – Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend und fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- dienstags 19:45 - 20:45 Uhr im Roten Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
|
max. Teilnehmerzahl: |
7 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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HipHop (10 - 13 Jahre) - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- mittwochs 17:15 - 18:00 Uhr im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Altersgruppe: |
10 - 13 Jahre |
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
|
max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Kletter-Philis (1 - 4 Jahre) - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
Auf Kletter- und Balanciergeräten von Elfriede Hengstenberg dürfen die Kinder unter Anleitung und in ruhiger Atmosphäre nach ihren eigenen Möglichkeiten und Ideen Bewegungserfahrungen sammeln.
Ein Programm auf der Matte und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Kurszeit:
- montags 15:30 - 16:30 Uhr (für 1 - 2-Jährige) im Roten Raum
- montags 16:45 - 17:45 Uhr ( für 3 - 4-Jährige) im Roten Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Altersgruppe: |
1 - 4 Jahre |
Dauer: |
dieses Angebot findet derzeit nicht statt |
Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
pro Monat
34,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
6 |
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MamaSport - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
Fitness für den Körper nach der Rückbildung. Bewegung und Kräftigung für Bauch, Beine, Po durch sanfte Übungen in entspannter Atmosphäre. Die Babys und Kleinkinder können spielen oder mitturnen.
Angebotszeit:
- donnerstags 10:00 - 10:45 Uhr im FamilyTreff (im Gesundheitszentrum, Potsdamer Straße 7/9)
Dieses Angebot findet wegen des Corona-Lockdowns nicht statt.

Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns nicht statt |
Leitung: |
Daniela Basler
(Diplom-Pädagogin)
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
pro Treffen
3,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
10 |
Anmeldung: |
Daniela Basler (03328 - 356 54 54)
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Meditationskurs für mehr psychische Stabilität - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.
Kurszeit:
- bitte Fragen Sie bei der Kursleitung nach, wann der nächste Kurs startet
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Leitung: |
Margit Bortolon
(Meditationslehrerin)
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
für 4 x 1h
40,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
8 |
Anmeldung: |
Margit Bortolon (0152 - 54 68 65 98)
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Pilates - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
Beim Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Die Körperhaltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geschult.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- dienstags 18:10 - 19:00 Uhr im Roten Raum
- freitags 17:30 - 18:30 Uhr im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kiinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,-€ Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Power Yoga - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
... ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Mehr Gesundheit, Energie und auch mehr Freude am Leben! Die Stunde beinhaltet Atemübungen, Dehnübungen sowie anspruchsvolle Übungen, die dich garantiert zum Schwitzen bringen.
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- montags 20:00 - 21:30 Uhr im Roten Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
7 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Präventive Wirbelsäulengymnastik - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
zertifizierter Krankenkassenkurs
Dauerhafte einseitige Bewegung, eine nicht korrekte Körperhaltung und Stress können Verspannungen verursachen und Rückenschmerzen auslösen. Durch Training können Sie aktiv vorbeugen und/oder Schmerzen lindern. Nach Absprache mit der Kursleiterin können Kinder ab 6 Jahre mitgebracht werden.
Kurszeit:
- montags 17:15 - 18:15 Uhr im Blauen Raum
- montags 18:30 - 19:30 Uhr im Blauen Raum
- mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Altersgruppe: |
ab 12 Jahre |
Dauer: |
10 h |
Leitung: |
Britta Schäfer
(Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
10er Karte - 13 Wochen gültig, Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich (100,- ), Privatzahler
75,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )
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Rehasport - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
(Ein Projekt der Sport und Spaß e.V.)
- Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
- Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
- Die Mitglieder können an allen Kursen teilnehmen!
Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.
Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.
Kurszeit:
- dienstags 17:15 - 18:00 Uhr im Roten Raum
- montags 19:00 - 19:45 Uhr im Roten Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat
25,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
7 |
Anmeldung: |
Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)
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Sitzyoga - findet nicht statt
[anzeigen]
[verbergen]
Ziel ist die Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gehirnleistung und Gleichgewicht. Dieses Angebot ist besonders geeignet für Eingerostete, Sportmuffel, Füllige, Unbewegliche, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Kostenlose und unverbindliche Probestunde nach telefonischer Anmeldung möglich.
Kurszeit:
- dienstags 15:00 - 15:45 Uhr im Blauen Raum
Dieses Angebot findet wegen des zweiten Corona-Lockdowns derzeit nicht statt.
Dauer: |
dieses Angebot findet wegen des Lockdowns derzeit nicht statt |
Leitung: |
Astrid Halte
(Yogalehrerin)
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Kursort: |
siehe Termine
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Beitrag: |
für die 10er Karte (drei Monate gültig)
45,00 €
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max. Teilnehmerzahl: |
9 |
Anmeldung: |
Astrid Halte (0173 - 610 78 06)
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