Gesund, Bewegt und Entspannt

 

KinderyogisFILEminimizer.JPG

HipHop (10 - 13 Jahre)

Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer.

  • Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
  • Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
  • Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Termine:
  • Mittwoch, 30.09.2020, 17:15 - 18:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 10 - 13 Jahre
Leitung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 18,- € Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre, 60,- Familie, für Erwachsene im Monat 25,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Sport und Spaß e.V. (Vilma Kamp)_ (03328 - 323 95 83)

Damenelferrat - Funkengarde (ab 12 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Damenelferrat "Rot-Weiß" Teltow e.V.)

Wir trainieren ganzjährig für die Karnevalssaison. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund. Aber auch der Ehrgeiz darf nicht fehlen, um das gemeinsame Ziel zu erreichen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Termine:
  • Mittwoch, 30.09.2020, 18:00 - 20:00 Uhr / Jede Woche
Altersgruppe: 12 - 18 Jahre
Leitung: Manuela Böhm
Kursort: Philantinos
Beitrag: 0 0,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Manuela Böhm (0179 - 486 12 79 )

Wing Tsun [anzeigen] [verbergen]

Mehr als nur Selbstverteidigung

Wing Tsun Mehr als nur Selbstverteidigung. WingTsun ist eine effektive Kampfkunst und Selbstverteidigungsform, die Erfahrungen der vergangenen Jahrhunderte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Es werden Werte aus asiatischer und europäischer Tradition vermittelt.

Sie können Ihren Alltagsstress abbauen und Wohlbefinden sowie Vitalität steigern.

Kids-WT

Samstag, 13:30 – 14:30 Uhr, 15:00 – 16:00 Uhr

Erwachsenen-WT

Mittwoch oder Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen.

 

Leitung: Sifu Lars Geigenmüller (Schulleiter), Tibor Becze (Ansprechpartner)

Anmeldung: Lars Geigenmüller, Tel.: 0176 – 62 88 67 49 oder buero.geigenmueller@gmx.de

Termine:
  • Mittwoch, 30.09.2020, 18:30 - 20:00 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
  • Freitag, 02.10.2020, 18:30 - 20:00 Uhr / Jede Woche (Roter Raum)
  • Samstag, 03.10.2020, 13:30 - 14:30 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
  • Samstag, 03.10.2020, 15:00 - 16:00 Uhr / Jede Woche (Blauer Raum)
Altersgruppe: ab 5 Jahre
Dauer: Mittwoch, Freitag oder Samstag
Leitung: WingTsun Schule Teltow (WingTsun Ausbilder)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: Bitte fragen Sie nach unseren verschiedenen Preismodellen. 0,01 €
max. Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung: WingTsun Schule Teltow (0176 - 62 88 67 49)

MamaSport [anzeigen] [verbergen]

Fitness für den Körper nach der Rückbildung. Bewegung und Kräftigung für Bauch, Beine, Po durch sanfte Übungen in entspannter Atmosphäre. Die Babys und Kleinkinder können spielen oder mitturnen.

Der Kurs findet statt im Familytreff (Gesundheitszentrum, Potsdamer Str. 7/9).

Termine:
  • Donnerstag, 01.10.2020, 10:00 - 10:45 Uhr / Jede Woche
Leitung: Daniela Basler (Diplom-Pädagogin)
Kursort: FamilyTreff
Beitrag: pro Treffen 3,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Daniela Basler (03328 - 356 54 54)

Zumba® Kids (4 - 7 Jahre) [anzeigen] [verbergen]

Zumba® Kids (4 - 7 Jahre) Unterhaltsame Tanzparty für Kinder von mit kinderfreundlichen Choreos und Spielen. Dabei werden Gedächtnis, Koordination, Gleichgewicht und Kreativität gefördert.

Termine:
  • Donnerstag, 01.10.2020, 16:45 - 17:45 Uhr / Jede Woche
Leitung: Claudia Joffroy (lizenzierte Zumba®-Trainerin)
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: 6,- € pro Termin, 10er Karte 50,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Claudia Joffroy (claudia@joffroy-teltow.de )

Yoga und Tiefenentspannung [anzeigen] [verbergen]

Ein Mix aus TriYogaFlow und klassischem HathaYoga, sowie einer abschließenden Tiefenentspannung und/oder Meditation. Die Yogaphilosophie fließt in die Yogapraxis ein.

Termine:
  • Donnerstag, 01.10.2020, 17:45 - 19:15 Uhr / Jede Woche
  • Donnerstag, 01.10.2020, 19:30 - 21:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Petra Brock (Yogalehrerin WdM/BDY/EYU)
Kursort: Roter Raum
Beitrag: 10x90 min. 120,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Petra Brock (0170 - 916 11 27)

Zumba® Fitness [anzeigen] [verbergen]

Zumba® Fitness

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumba®-Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, die Nichttänzern, Anfängern oder denjenigen, die bisher gezögert haben, an Gruppenkursen teilzunehmen, eine Gelegenheit bietet, diesen Sport in einem ungezwungenem Rahmen auszuüben.

Termine:
  • Donnerstag, 01.10.2020, 19:00 - 19:50 Uhr / Jede Woche
Dauer: 1h
Leitung: Claudia Joffroy (lizenzierte Zumba®-Trainerin)
Kursort: Blauer Raum
Beitrag: Probestunde gratis, 10er Karte 50,- €, pro Termin 6,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität [anzeigen] [verbergen]

Meditationskurs für mehr psychische Stabilität In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.

Termine:
  • Freitag, 02.10.2020, 18:00 - 19:00 Uhr / Jede Woche
Leitung: Margit Bortolon (Meditationslehrerin)
Kursort: Oranger Raum
Beitrag: für 4 x 1h 40,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Margit Bortolon (0152 - 54 68 65 98)

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson [anzeigen] [verbergen]

Zertifizierter Krankenkassenkurs. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viel Kosten übernommen werden.

Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach abzuschalten. Immer mehr Menschen leiden daher unter Stress, Angst, innerer Unruhe oder Schmerzen. Hier lernen Sie ein Verfahren zur willentlichen und kontinuierlichen Reduktion von Spannungszuständen kennen.

Bitte fragen Sie nach, wann der nächste Kurs startet.

Dauer: Termin nach Vereinbarung.
Leitung: Britta Schäfer (Sportphysiotherapeutin, Seminarleiterin für PMJ)
Kursort: siehe Termine
Beitrag: für Privatzahler 75,-; Krankenkassenkurs 100,00 €
max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung: Britta Schäfer (03328 - 33 08 52 )

Qi Gong [anzeigen] [verbergen]

(Ein Projekt der Akademie 2. Lebenshälfte)

Ein Angebot der Akademie 2. Lebenshälfte

Im Kurs lernen Sie mit sanften, ruhigen Bewegungen zu entspannen, Stress abzubauen, den "Kopfwieder frei zu bekommen" und das persönliche Wohlgefühl zu steigern. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Menschen jeder Fitnessstufe geeignet.

Achtung: Während der Corona-Pandemie ruht dieser Kurs. Bitte fragen Sie bei Interesse bei der Kursleitung nach. Vielen Dank.

Dauer: während der Corona-Pandemie ruht der Kurs
Leitung: Astrid Kiy
Kursort: siehe Termine
Beitrag: für 12 Termine 120,00 €
max. Teilnehmerzahl: 8
Anmeldung: Astrid Kiy (03328 - 47 31 34)