Wir trainieren ganzjährig für die Karnevalssaison. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund. Aber auch der Ehrgeiz darf nicht fehlen, um das gemeinsame Ziel zu erreichen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Kurszeit:

• mittwochs     18:00 - 20:00 Uhr        in den Räumen der Philantinos: Albert-Wiebach-Str. 8
  

Die Konfettis, die zweitjüngste Tanzgruppe des Damenelferrates, haben viel Freude am Tanzen. Wenn auch du Spaß am Karneval hast, komm doch zu uns.

Kurszeit:

• dienstags      18:00 - 19:30 Uhr       im Blauen Raum
  

Zum Karneval gehören traditionell Tanzmariechen. Derzeit bereiten sich vier Mädchen im Alter zwischen 6 und 16 Jahren auf die nächste Saison vor. Sie werden ganzjährig von 2 Trainerinnen betreut.

Kurszeit:

• mittwochs    16:00 - 18:00 Uhr        in den Räumen der Philantinos: Albert-Wiebach-Str. 8
  

Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer. Der Kurs entwickelt eine eigene Choreografie und endet mit einer Aufführung.

• Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
• Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
• Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Kurszeit:

• mittwochs          16:30 - 17:15 Uhr            im Blauen Raum
  

Du willst:

Wieder tief durchatmen können, Stress und Verspannungen abbauen aber trotzdem deine Muskeln und Gelenke kräftigen? Deine Körperhaltung verbessern und wieder beweglicher werden?

Außerdem abwechslungsreiche Entspannungstechniken kennenlernen? Dann bist du hier richtig!

Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten...

Kurszeit:

• montags      18:00 - 19:15 Uhr       im Blauen Raum
  

Vielseitiges Spielen, Bewegen und Fertigkeitslernen

Unser Kurs bietet den Kindern Bewegungs- und Erfahrungsräume, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen.

Kurszeit:

• montags          14:45 - 15:30 Uhr      (für 3 - 4-Jährige)             im Blauen Raum
  

• donnerstags    15:00 - 15:45 Uhr      ( für 1,5 - 2,5-Jährige)     im Blauen Raum

• Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
• Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
• Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Im gemeinsamen Training werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen über verschiedene Stellungen gezielt und anhaltend gedehnt.
Die Muskulatur, Sehnen und das Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig – Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend und fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung.

• Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
• Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
• Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Kurszeit:

• dienstags          19:45 - 20:45 Uhr        im Roten Raum
  

Hip Hop ist ein ausdrucksvoller Tanz, bei den Kinder ihre individuelle Kreativität einsetzen. Er fördert den Gleichgewichtssinn, die Gelenkigkeit und Ausdauer.

• Monatlicher Mitgliedsbeitrag bei mindestens 3 Monate Mitgliedschaft.
• Kündigungsfrist 4 Wochen zum Monatsende
• Die Mitglieder können an alle Kurse teilnehmen!

Weitere Kurse, Preise und Rabatte können Sie der Internetseite www.teltowfit.de entnehmen.

Bitte informieren Sie sich dort auch über Kursausfälle. Diese Änderungen werden auf der Philantow-Homepage nicht angegeben.

Kurszeit:

• mittwochs       17:15 - 18:00 Uhr       im Blauen Raum
  

Auf Kletter- und Balanciergeräten von Elfriede Hengstenberg dürfen die Kinder unter Anleitung und in ruhiger Atmosphäre nach ihren eigenen Möglichkeiten und Ideen Bewegungserfahrungen sammeln.

Ein Programm auf der Matte und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kurszeit:

• montags          15:30 - 16:30 Uhr      (für 1 - 2-Jährige)        im Roten Raum

• montags          16:45 - 17:45 Uhr      ( für 3 - 4-Jährige)       im Roten Raum

Fitness für den Körper nach der Rückbildung. Bewegung und Kräftigung für Bauch, Beine, Po durch sanfte Übungen in entspannter Atmosphäre. Die Babys und Kleinkinder können spielen oder mitturnen.

Angebotszeit:

• donnerstags         10:00 - 10:45 Uhr       im FamilyTreff (im Gesundheitszentrum, Potsdamer Straße 7/9)
  

Dieses Angebot findet wegen des Corona-Lockdowns nicht statt.

In diesem Kurs werden zehn verschiedene Meditationstechniken vermittelt und gemeinsam geübt. Zudem bekommen Sie viele Hilfspraktiken mit, die sie im Alltag benutzen können, um ausgeglichener, ruhiger und angstfreier zu leben. Nach einer geführten Meditation gehen Sie vollkommen erholt und entspannt nach Hause.

Kurszeit:

• bitte Fragen Sie bei der Kursleitung nach, wann der nächste Kurs startet
  

Yoga- und Entspannungskurs für Mädchen

Spielerisch werden erste Yogaübungen praktiziert. Mit Fantasiereisen und Entspannungsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit gefördert.

Kurszeit:

• montags       15:15 - 16:15 Uhr        im Orangen Raum
• montags       16:30 - 17:30 Uhr        im Orangen Raum